Découvrez les secrets pour avoir des ongles naturellement longs et forts ! Vous voulez accélérer la croissance de vos ongles ? Ne cherchez plus, nous avons les astuces qu’il vous faut. De l’alimentation à l’hygiène en passant par les soins appropriés, nous vous dévoilons tout pour stimuler la croissance de vos ongles. Ajoutez ces conseils simples à votre routine beauté et observez des résultats étonnants en un rien de temps. Avec nos recommandations expertes, vous n’aurez plus à attendre des semaines pour obtenir de beaux ongles longs et en bonne santé. Prêt(e) à découvrir ces secrets bien gardés ? Alors, poursuivez votre lecture !
Alimentation pour des ongles sains et forts
Sommaire
Avoir des ongles forts et sains est très important. Une des meilleures façons de les fortifier est d’avoir une alimentation équilibrée, riche en zinc, biotine, fer et vitamine A. Cette combinaison de nutriments aide à maintenir l’hydratation et à prévenir la fragilisation des ongles. Pour faire pousser ses ongles plus vite, il est conseillé de manger des aliments contenant des protéines, des acides aminés et du souffre qui se trouvent dans la viande, le poisson et les légumes verts. Aussi, il faut boire au moins 8 verres d’eau par jour pour aider à hydrater la peau ainsi que les ongles. Des aliments riches en antioxydants et en oméga-3 comme les graines de lin ou de chia sont une bonne source pour nourrir durablement les ongles. De même, il est important d’ajouter du calcium à son régime alimentaire pour maintenir l’éclat et l’épaisseur des ongles. Cela favorise également l’absorption du zinc par le corps. Le jus de citron apporte également beaucoup de carotène ainsi que les vitamines B1, B2 et B6 qui sont très bénéfiques pour la croissance des ongles.
Les meilleurs soins pour accélérer la croissance des ongles
Les ongles sont un élément essentiel de notre esthétique et leur croissance peut être ralentie par plusieurs facteurs. Pour accélérer leur pousse, il est important de prendre soin d’eux. En suivant quelques étapes faciles, vous pouvez obtenir des ongles forts et en bonne santé qui grandissent rapidement.
Alimentation saine
Une alimentation saine et variée est la première étape pour stimuler la croissance des ongles. Veillez à inclure des protéines, des vitamines et des minéraux tels que les vitamines A, C, E et B, et le fer dans votre alimentation. Les aliments riches en antioxydants font également partie d’un régime sain qui peut contribuer à accélérer la croissance des ongles.
Soins au quotidien
Il est très important de garder les ongles propres et en bonne santé. Nous vous recommandons de nettoyer vos mains avec du savon doux ou un nettoyant sans sulfate, d’hydrater votre peau avec une crème hydratante riche et d’utiliser un bâtonnet orangé pour enlever toute saleté. Une fois par semaine, limer les cuticules pour hydrater correctement la surface de l’ongle.
Changer De Coupe D’ongles
Couper les ongles, bien que conseillé, peut entraîner une repousse plus lente. Lorsque vous coupez les ongles trop court, ils deviennent cassants et fragiles, ce qui ralentit leur croissance. Au lieu de cela, vous devriez les tailler avec une coupe plus longue et arrondie pour éviter de les abimer.
Astuces naturelles pour favoriser la pousse des ongles
Les ongles sont une partie importante de notre corps et nous devons en prendre soin. La bonne nouvelle est qu’il est possible de favoriser la pousse des ongles grâce à des astuces naturelles simples et efficaces. Voici quelques conseils pour accélérer leur croissance :
- Utiliser une brosse à ongles et du savon pour nettoyer régulièrement les ongles.
- Limiter le contact de vos mains avec l’eau et l’humidité.
- Manger des aliments riches en vitamine B comme les produits céréaliers, les légumes et les viandes maigres.
- Zester un citron entier tous les jours pour profiter de ses bienfaits sur la qualité des ongles.<
- Utiliser une huile nourrissante telle que l’huile d’olive ou l’huile d’argan pour rendre les ongles plus forts et brillants.
- Appliquer un mélange d’huiles essentielles sur les cuticules pour stimuler la croissance des ongles.
L’importance de maintenir une bonne hygiène des ongles
Une bonne hygiène des ongles est capitale car elle permet d’assurer leur santé et de les faire pousser plus vite. Une bonne alimentation et l’hydratation sont essentielles pour bénéficier d’une croissance optimale. En particulier, les vitamines A et B, l’acide folique et les oléagineux favorisent la santé de vos ongles. Par ailleurs, un soin quotidien est nécessaire pour entretenir son hygiène des ongles. Pour cela, il est recommandé de ne jamais couper ou tirer sur les cuticules. Les limer régulièrement en suivant le sens de la croissance et appliquer une huile spéciale pour les nourrir est également conseillé.
Un autre conseil utile est de ne pas abuser des vernis à ongles car ils peuvent assécher le lit unguéal ainsi que les cuticules. De ce fait, appliquez un vernis protecteur avant d’utiliser le vernis coloré. Vous pouvez également appliquer une base qui non seulement protègera vos ongles mais aussi améliorera sa tenue et sa brillance. Afin d’améliorer la santé de vos ongles, il est important d’utiliser des accessoires adaptés tels qu’une pince à cuticules en acier inoxydable ou un nettoyeur d’ongles.
Pour maintenir une bonne hygiène des ongles, nous vous recommandons de bien les laver à l’eau chaude savonneuse au moins une fois par semaine. Une fois secs, hydratez-les avec une crème ou un baume tonifiant à base d’huiles essentielles ou naturelles. Utiliser également un bain d’huile chaque semaine permet aux ongles de retrouver leur souplesse et leur brillance.
Les erreurs à éviter pour préserver la santé de vos ongles
Les ongles sont sensibles et nécessitent des soins attentifs pour faire pousser plus vite et en bonne santé. Pour éviter d’endommager vos ongles et de ralentir leur croissance, il est important de connaître les mauvaises habitudes à éviter. Voici donc une liste de pratiques à bannir:
- Ne pas abuser du dissolvant à ongles : il décapera vos ongles, les rendant fragiles et cassants.
- Ne pas oublier de protéger vos ongles des produits chimiques et du savon : utilisez des gants lorsque cela est nécessaire.
- Ne pas couper vos cuticules : elles servent d’une barrière protectrice contre les champignons et les bactéries.
- Ne pas trop gratter les peaux mortes ou retirer la cuticule : ceci pourrait provoquer une inflammation des tissus et même des infections.
- Évitez de trop limer vos ongles : les limer trop fort peut abîmer l’ongle, ce qui peut empêcher sa repousse.